Специалисты из Пенсильванского университета, размещенного в США, решили выявить связь между дневным сном и состоянием ребенка. По результатам исследования, в котором приняли участие более трех тысяч школьников из Китая, выяснилось, что дневной сон способствовал более высоким показателям.

Ученые выяснили, что дневной сон отвечает за лучшую успеваемость

Работу удалось провести с помощью китайской программы Jintan Child Cohort Study, которая уже на протяжении 15 лет отбирает школьников для отслеживания самых разных тенденций На момент начала исследования в нем принимало участие более 3800 детей, однако к его завершению не дошли около тысячи из них. Возраст участников составлял 10-12 лет.

Все они были разделены на четыре группы: участники первой никогда не спали днем, участники второй спали днем один-два раза в течение недели, третьей — около трех-четырех раз, а участники последней спали в дневное время пять-семь раз. Продолжительность сна составляла час-полтора. Ученые вели наблюдения за школьниками в течение двух лет.

Контроль результатов исследования проводился по нескольким показателям. Для начала специалисты наблюдали за тем, сколько дети спят в ночное время. Также они следили за такими физическими показателями, как индекс массы тела и уровень глюкозы. Кроме того, ученые определяли субъективный уровень счастья участников эксперимента благодаря использованию анкет. И вдобавок у этому, исследователи запрашивали сведения об успеваемости каждого ребенка. После этого показатели сна сравнивались с прочими данными.

Результаты работы продемонстрировали, что дневной сон оказался связан с более высокими показателями счастья, самоконтроля, а также успеваемости. Так, те из участников, которые спали более трех дней в неделю, к завершению исследования подняли собственные оценки более чем на 7,5%.

Поделиться в социальных сетях