Специалисты из Германии и Великобритании проанализировали более 30 работ, касающихся употребления углеводов и соответствующих этому процессу физиологических реакций. Таким образом ученые хотели узнать, способен ли сахар поднять настроение и поспособствовать притоку новых сил. Итоги исследования были размещены в издании Neuroscience & Biobehavioral Reviews.

Исследователи выяснили, что употребление сахара снижает внимательность и повышает чувство усталости

Существует большое количество исследований, подтверждающих факт моментального улучшения самочувствия и придания бодрости после факта употребления сахара. Однако есть и работы, демонстрирующие совершенно противоположные результаты. Как отметили специалисты, разные методы исследования способны предоставить различные перспективы. Для того, чтобы выяснить суть проблемы, коллектив ученых занялся анализом специализированной литературы, а также изучил разнообразные работы с помощью систематизированного подхода, в котором учитывались время употребления сахара, условия такого процесса, а также дозировка.

После весьма тщательного анализа специалисты оставили 31 исследование, которые действительно подходили для изучения. В результате проведенной работы эксперты пришли к заключению о необоснованности имеющихся сведений о пользе сахара. Так, как отметили специалисты, после употребления сладкого газированного напитка Вы вряд ли ощутите себя счастливым и полным сил, зато вполне можете столкнуться с вялостью и усталостью.

Правда, следует отметить, что каждое из проведенных исследований касалось в основном практически здоровых взрослых людей. Это позволяет говорить о существовании некоторой вероятности, что люди с серьезным расстройством психики могут чувствовать себя иначе. Однако большей части человечества будет полезно пересмотреть необходимость в пополнении собственных сил с помощью сладких продуктов питания.

Поделиться в социальных сетях